黑木耳配一物,颈椎病好了,肩膀不痛了,全身轻松,你还不快了解

来源:网络  时间:2020-07-22 07:42:16

颈椎病似乎是很多职业中的一种职业病,不仅是老人经常得的病,而且颈椎病也越来越年轻,特别是经常在办公室工作的上班族,经常坐着的话,颈...

颈椎病似乎是很多职业中的一种职业病,不仅是老人经常得的病,而且颈椎病也越来越年轻,特别是经常在办公室工作的上班族,经常坐着的话,颈椎骨容易弯曲变形,感觉肩膀疼,颈椎骨不舒服。下面向大家推荐的黑木耳式疗法有助于治疗我们的颈椎病。

我们都知道黑木耳有活血功效。如果你把食材搭配得很好,作用不止是救活血液。

01.欧芹拌黑木耳

取适量的木耳和欧芹,五克大蒜,如果你抽适量的烟,将香醋、香油、芥末、蜂蜜、先买来的干木耳用温水泡透后去根洗净,将欧芹洗净后切碎,放入锅中加入适量清水煮沸。先把欧芹焯一下,然后在冷水盆里把欧芹撕碎,放入欧芹的沸水中焯一下。

把焯过的木耳也冻在冷水里。最后捞出欧芹和木耳放入盆内,切好蒜末,加入适量生泡菜、香醋、香油、芥末、蜂蜜,拌匀食用。

作用:香芹黑木耳拌菜对颈椎病患者很好吃,能使我们的经络更通畅,还有去除水肿和淤青的功效。

02.黑木耳水蜜桃

取50克木耳、50克桃子和60克蜂蜜。先将黑木耳洗净,在温水中泡烂后撕碎,再将黑木耳、桃核、蜂蜜一起捣碎,做成泥,盛在碗里,蒸在蒸笼里即可食用。

作用:此蜜桃敷极适合颈椎病患者,能活血通络,并有改善对颈椎麻生不适的作用。

木耳的饮食方法推荐给患有颈椎病的朋友。非常适合作为日常食材。当然,比起药补,膳食补药还不如运动。对于想改善颈椎病的朋友来说,可以经常尝试这两种运动。

01.颈椎按摩法

因为我们久坐,如果你的颈椎很僵硬,交叉你双手的手指,放在脖子后面,可以前后摩擦我们的颈部,保持强度柔和,前后摩擦40次左右,颈部微微的热会感觉最好,这时你的颈部会感觉很舒服很舒服。

02.颈椎体操

不要在椅子上笔直地坐着或站着,只让你的头动起来。低头,抬头,左转,右转,头分别顺时针和逆时针绕颈的动作。动作柔和缓慢,每次坚持5分钟即可。

上面这2种运动都是因为我们久坐,所以可以缓解颈椎不适,也可以改善我们的颈椎病。当然要注意脖子的保暖。特别是当室内空调温度太低时,一定要带件外套以防颈部受冻。

还有其他的方法可以缓解颈椎疾病,欢迎在下面给我留言。如果您认为这篇文章不错,欢迎收藏和传递,以便让更多的人受益。