产后不知道吃什么,这些产后的各种功能配方迅速迅速收集!

来源:网络  时间:2021-04-21 16:48:02

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沈阳九洲嘉源医院专家说,产后吃什么对宝马来说是很重要的,但是有很多宝马不知道如何做产后配料,怎么吃是最好的,下面我们为宝马准备了一些食谱,来看看。

1.白菜蘑菇汤-瘦身

配料:一半卷心菜,10个蘑菇,少许盐,汤,食用油

方法:先将卷心菜洗净撕成大片蔬菜叶,香菇洗净切成薄片,再将少许食用油放入蘑菇片炒炒,将蘑菇炒软放入加工甘蓝中,炒一段时间,等卷心菜也炒软,再放入适量的肉汤煮沸,再放入小火煮约5分钟,加入少许盐调味即可。

2.百合花清肺润喉炖桃胶

配料:桃胶15克,百合一半,枸杞10克,冰糖30克

方法:将桃胶浸泡于清水中10小时以上,直至桃胶无硬核,透明透明,然后将桃胶粉碎,浸泡干净枸杞,取出沥干水分,洗净百合,将加工后的桃胶倒入锅中,加入适量的水,放入百合中,用高温煮沸,然后放入小火煮约15分钟,放入冰糖和枸杞中,待冰糖融化时,即可取出锅。

3.桃花汤-滋润补水大便

配料:糯米30克,粳米30克,百合花5粒,莲子5粒,冰糖5粒,牛奶200毫升,桃花5朵

方法:先将糯米、粳米、莲子放入水中一个小时,然后将糯米、粳米、莲子、百合花放入锅中,加入适量的水,煮熟的米粥备用,桃花干净排水,然后将已经煮熟的米粥放入另一锅中,牛奶、冰糖、桃花放入小火慢煮,直到桃花不出风味,才能将冰糖融化出锅。

4.海蜇皮与海带丝混合:肠胃减压

成份:海蜇皮100克,海带丝10克,黑芝麻50克,芝麻油1茶匙,醋半茶匙

方法:先将海带丝洗净,用沸水烫烫,取出冷却,将海蜇皮切成薄片,然后用冷开水冲洗,然后将海带丝和海蜇皮放入盘子内,撒上芝麻油和醋,搅拌均匀,再撒上黑芝麻籽。

五、桂园红豆枣汤补血益气

成份:肉桂干30克,红枣50克,红豆150克,清水1500克

方法:用清水冲洗红豆2小时,取壳备用,用适量水煮浸泡红豆和红枣,再加入肉桂肉煮1小时。